El Impacto de los Masajes Relajantes en el sistema nervioso.

Vivimos en un mundo acelerado donde el estrés y la ansiedad parecen inevitables. Nuestro cuerpo responde a estos estímulos activando el sistema nervioso simpático, que nos mantiene alerta y en estado de lucha o huida. Sin embargo, hay una herramienta poderosa para contrarrestar este estado: el masaje relajante.

Cómoactúan los masajes en el sistema nervioso?

Los masajes relajantes tienen un efecto directo en nuestro sistema nervioso autónomo, específicamente en la activación del sistema parasimpático. Este es el encargado de las funciones de descanso, digestión y recuperación.

Cuando el sistema parasimpático se activa, el cuerpo experimenta:

✅ Una disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

✅ Un aumento en la producción de serotonina y oxitocina, neurotransmisores asociados con el bienestar y la felicidad.

✅ Una reducción en los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

✅ Una mejora en la digestión y en el equilibrio del sistema inmunológico

Masajes y la reducción del cortisol.

El cortisol es la hormona que nuestro cuerpo libera en situaciones de estrés. Si bien es útil en momentos puntuales, su exceso puede generar problemas como ansiedad, insomnio, fatiga crónica e inflamación.

Estudios han demostrado que una sesión de masaje relajante puede reducir significativamente los niveles de cortisol en el cuerpo. Esto no solo nos ayuda a sentirnos mejor en el momento, sino que también contribuye a una recuperación a largo plazo del sistema nervioso.

El poder de la pausa : reconectando con tu bienestar 🌿

El masaje no solo es un placer, sino una necesidad para equilibrar nuestro sistema nervioso. Al permitirnos una pausa consciente, nuestro cuerpo y mente encuentran un espacio para regenerarse, recuperar el equilibrio y recordar cómo es vivir en un estado de calma profunda.

Si sientes que el estrés está afectando tu bienestar, quizás sea momento de darle a tu sistema nervioso el respiro que necesita.

¿Te gustaría experimentar este beneficio en primera persona?

Agenda tu masaje y siente la diferencia en tu cuerpo y mente.